Se nourrir pour pas pédaler dans le vide
Le tour de l'île en vélo demande beaucoup d'entraînement, des bonnes chaussures et surtout un siège hyper confortable. Visitez cette section pour des idées de collations légères afin d'avoir assez d'énergie pour finir le parcours et des conseils pour rester hydraté toute la journée. Faut pas que vous terminiez la course en forme de raisin sec!
![quick recipe icon](https://media.olymel.com/theme/_common/images/olymel/seals/quick_recipe_fr/7ce1e4f3c5628c173e4ced9d968189a1bdc2058f/quick_recipe_fr.png)
![Mini brochettes de jambon et fromage avec salsa aux fruits](https://media.olymel.com/webfolder_download/062613c9bbe7d702b011e798347be493/mini-brochettes-de-jambon-et-fromage-avec-salsa-aux-fruits/0e1ffefc47a0c9433877fcf5d24e9de5771ac04f/mini-brochettes-de-jambon-et-fromage-avec-salsa-aux-fruits.jpg)
Recette
Mini brochettes de jambon et fromage avec salsa aux fruits
![Roulade aux légumes grillés et au jambon fumé à l'ancienne](https://media.olymel.com/webfolder_download/b0d39d3d3e15a3854785c70c515e2220/roulade-aux-le-gumes-grille-s-et-au-jambon-fume-a-l-ancienne/95f91a499348590590a7712ccb01e422b1358729/roulade-aux-le-gumes-grille-s-et-au-jambon-fume-a-l-ancienne.jpg)
Recette
Roulade aux légumes grillés et au jambon fumé à l'ancienne
![Billots de concombre avec jambon fumé forêt noire](https://media.olymel.com/webfolder_download/12c19de0a3eedea323a787fd33e675d9/billots-de-concombre-avec-jambon-fume-fore-t-noire/af16782f386d1fae77392b00d3ada54659a8c772/billots-de-concombre-avec-jambon-fume-fore-t-noire.jpg)
Recette
Billots de concombre avec jambon fumé forêt noire
![Pita à la mangue et dinde tranchée](https://media.olymel.com/webfolder_download/ca3477c1e39d740a4ef5dc2af120f046/pita-a-la-mangue-et-dinde-tranche-e/1721ecb488aca8f4e5824d67b25ecd02a60875c4/pita-a-la-mangue-et-dinde-tranche-e.jpg)
Recette
Pita à la mangue et dinde tranchée
![Salade de couscous au jambon et aux légumes](https://media.olymel.com/webfolder_download/eecdb46b304f2439fc97d6f78b104e0e/salade-de-couscous-au-jambon-et-aux-le-gumes/39c6618755468037ab6f36829030b5e0d608722e/salade-de-couscous-au-jambon-et-aux-le-gumes.jpg)
Recette
Salade de couscous au jambon et aux légumes
![Salade d'épinards au jambon Forêt noire, raisins rouges et fromage de chèvre](https://media.olymel.com/webfolder_download/56bece4e95c582e445e4c4b3e9b2962c/salade-d-e-pinards-au-jambon-fore-t-noire-raisins-rouges-et-fromage-de-che-vre/ced4bc602b7bd520399ee36fc23750fddab92017/salade-d-e-pinards-au-jambon-fore-t-noire-raisins-rouges-et-fromage-de-che-vre.jpg)
Recette
Salade d'épinards au jambon Forêt noire, raisins rouges et fromage de chèvre
![jambon](https://media.olymel.com/theme/_common/images/olymel/video/banner-jambon-brie/3c48e9212671ac7ca5c11d83b2aa5c826bbd5a61/banner-jambon-brie.png)
![Wrap grillé au bacon, fromage et poivrons](https://media.olymel.com/webfolder_download/f1b41621af8fc2d321fd19c66291bbea/wrap-grille-au-bacon-fromage-et-poivrons/20c09fba767084be6e0ec61bdb8e35cb075a6b32/wrap-grille-au-bacon-fromage-et-poivrons.jpg)
Recette
Wrap grillé au bacon, fromage et poivrons
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![Salade de jambon et pommes de terre aux poivrons grillés](https://media.olymel.com/webfolder_download/883fd5153e4afb2ec186c553b099a2a8/salade-de-jambon-et-pommes-de-terre-aux-poivrons-grille-s/95e08580bcabb00fd583e6a96fdec74cceacbb20/salade-de-jambon-et-pommes-de-terre-aux-poivrons-grille-s.jpg)
Recette
Salade de jambon et pommes de terre aux poivrons grillés
![Wrap Tex-Mex au jambon avec mayonnaise Chipotle](https://media.olymel.com/webfolder_download/6f7ab947b05d99b1ec08ca4502d5a431/wrap-tex-mex-au-jambon-avec-mayonnaise-chipotle/9f73387d62fc9091877091a2e1c79616356e569d/wrap-tex-mex-au-jambon-avec-mayonnaise-chipotle.jpg)
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Wrap Tex-Mex au jambon avec mayonnaise Chipotle
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![Salade aux légumes et charcuteries](https://media.olymel.com/webfolder_download/ea7ccef4a2c6a4dcfede496205020d09/salade-aux-le-gumes-et-charcuteries/a6731470bf35d6ea32e94a7406be0edc0558217b/salade-aux-le-gumes-et-charcuteries.jpg)
Recette
Salade aux légumes et charcuteries
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![Roulade de dinde cuite au pesto et tomates séchées](https://media.olymel.com/webfolder_download/9615ecc4436a06240e857dd6a9d227d1/roulade-de-dinde-cuite-au-pesto-et-tomates-se-che-es/53ef116b4e1691ffcdef7923d69434b0f9ac36db/roulade-de-dinde-cuite-au-pesto-et-tomates-se-che-es.jpg)
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Roulade de dinde cuite au pesto et tomates séchées
![Salade de fusillis à la saucisse Bacon & Cheddar](https://media.olymel.com/webfolder_download/c577a15f7981995187b663519c28cfc0/salade-de-fusillis-a-la-saucisse-bacon-cheddar/870b173272eedee6e9bece68995f45fd03fc926e/salade-de-fusillis-a-la-saucisse-bacon-cheddar.jpg)
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Salade de fusillis à la saucisse Bacon & Cheddar
![Jambon Fumé à l'Ancienne](https://media.olymel.com/webfolder_download/4b814f0cdd0e6361d0e4147f5fbc1e93/57902-jambon-fuma-e-a-l-ancienne-175g/52724f5d7158c4eb3c43f8174c306e448e94623f/57902-jambon-fuma-e-a-l-ancienne-175g.jpg)
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Jambon Fumé à l'Ancienne
![Jambon fumé forêt noire émincé Olymel Smart & Naturel](https://media.olymel.com/webfolder_download/8e4b0183d5835d17caa5b4883210fb77/10409_3d_osn_200g_jambon_fn/b4ae348bb12a6d07c222baa59390c27c82a56eb0/10409_3d_osn_200g_jambon_fn.jpg)
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Jambon fumé forêt noire émincé Olymel Smart & Naturel
![Poitrine de dinde cuite émincé](https://media.olymel.com/webfolder_download/68f3e70210073eea0bcab7941f81e92f/10409_3d_osn_200g_dinde/0b8bcf6a8d77801ad4c6915e04be843f98d11098/10409_3d_osn_200g_dinde.jpg)
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Poitrine de dinde cuite émincé
![Une cure santé, oui ou non ?](https://media.olymel.com/webfolder_download/4cdc480f7a68954a9f1bc0fedae3ea5f/une-cure-santei-oui-ou-non/bf436d6856a69d6b54d98d890f11d63835bbf8d8/une-cure-santei-oui-ou-non.jpg)